Pilates senza rischio. Otto rischi del Pilates e come evitarli. Ediz. illustrata di Blandine Calais-Germain, Bertrand Raison Editore: Epsylon (Roma) Collana: Gesto motorio EAN: 9788898967124 ISBN: 8898967128 Pagine: 116 Formato: brossura Descrizione del libro Partendo da otto movimenti, questo libro propone un collegamento tra l`anatomia e gli esercizi del Pilates, a cominciare da quelli che vengono eseguiti sul Reformer: analizza la struttura del corpo, segnalando i rischi a cui si può andare incontro eseguendoli, ma anche le possibili misure di prevenzione da mettere in atto. Di volta in volta la pratica viene collegata alla teoria, sia nell`affrontare un`articolazione come la caviglia, o una regione del corpo come il perineo, o strutture come i legamenti della colonna vertebrale. Ogni capitolo espone un rischio particolare legato a un determinato tipo di esercizio: ne presenta i motivi, propone delle soluzioni e descrive esercizi simili che si possono praticare sul Reformer e sul materassino Mat in cui può riproporsi lo stesso rischio. Ogni esercizio proposto non è legato solo a un problema, e quel problema non si incontra solo in quell`esercizio: l`obiettivo del libro è soprattutto quello di rendere più efficace la spiegazione